The translation will follow in the next few days!

Le Judo une philsophie de Vie (mon regard sur le Judo)

Photo of Sensei Rene Poulin by Rick Davies

Je me suis demandé ce qui serait la chose la plus profitable à vous enseigner ?
La psychologie sportive, l’anatomie et la physiologie propre au Judo ? Ou bien les techniques et le domaine de la statégie ?

Euh, j’hésite toujours entre ceci et cela… Parce que tout simplement, je ne sais pas qu’elle est votre réelle motivation au regard du Judo ?

He bien, je vais vous décrire ce que represente le Judo et quelles sont les motivations profondes qui poussent les gens à pratiquer cet art.

Après maintes reflexions, j’ai decidé de débuter par une reflexion personnelle qui favorisera certainement une prise de conscience auprès des pratiquants du Judo.

Le judo est beaucoup plus qu’un sport. Ce plus qu’une discipline sportive. C’est un art de vivre !
Les aspects de l’apprentissage du Judo sont ceux d’une ecole de vie…

Le Judo est un art noble. Pour devenir un judoka, le pratiquant doit faire preuve de respect, de cooperation et d’une pratique régulière afin de developper son corps et son esprit.

Pourquoi le judo m’attire-t-il? Personnellement, je m’y adonne encore avec le meme plaîsir après plus de 3 decennies de pratique! Je peux même affirmer que le Judo m’a apporté beaucoup dans la vie.

Parce qu’il a répondu et répond toujours à mes différents besoins: sociaux, activité physique, dépassement personnel et spirituel…

Il m’a aidé à devenir une meilleure personne et ca j’en suis fier. En fait, je le dois au Judo et à tous ceux qui le pratique !

Le Judo

Le judo est naturel et sain…   Issu d’une longue recherche et de tradition ancestrale, le Judo tel que nous le connaissons aujourd’hui est né en 1882 au Japon. Son fondateur, Jigoro Kano, s’est inspiré d’une synthèse de techniques anciennes de combat. Maitre Kano, y a ajouté un code morale et des principes éducatifs permettant d’ameliorer les aspects de la personne dans toute son humanité.

J’ai l’impression que nous ne réalisons pas à quel point Maitre Kano était un genie! Imaginez qu’il a su combiner à des aspects guerriers les valeurs les plus indispensables au développement de la personne. Maître Kano était un tres grand pédagogue, avec le Judo il a enseigné le savoir-faire et le savoir-être…

La prise de conscience

On voit souvent les bases du Judo dans les jeux d’enfants: rouler, pousser, tirer, ramper, grimper, se tiraller et même se faire culbuter sans avoir apprît aucunes projections! Je crois que notre société nord-américaine et son éducation n’étaient pas antérieurement en faveur de ces jeux. On a eu trop tendance à nous interdire les combats de petits gars. À l’époque, on avait un peu la lutte comme modèle et je comprends bien le désespoir de tout parent de voir leurs enfants imiter une chute du troisième câble du haut de leur lit.

Je dirais que pour tous les gamins actifs, et pour ne pas dire hyperactifs, qui rêvaient de jouer les super héros, le Judo leur apporta une opportunité extraordinaire de rivaliser tant dans les jeux que dans les exercices sur les tatamis. Jouer, combattre selon des règles bien définies dans des cadres sécuritaires, et ce en présence de professeurs généreux de leur savoir.

NB: Ici j’en profite pour saluer et m’incliner en signe de respect à tous les enseignants qui ont su transmettre la passion du Judo.
                                                      
Les chevaliers modernes

L’avènement du Judo, sa discipline et ses règles ont su redonner aux enfants et à tous les autres la chance et le plaisir de se tirailler de façon sécuritaire et saine. Donc, le judo avec ses spécificités nous attire ou pas… Il faut avoir confiance envers les autres et ne pas avoir peur des contacts physique. Le Judo peut être exigeant selon le niveau de participation. Un Judo-loisirs, bien encadré est à la portée et à la mesure de chacun. Il n’y a pas d’âge pour une pratique récréative.

En revanche, le Judo de compétition est distinct et plus relevé. On doit y avoir une très bonne préparation physique et technique en fonction du niveau local, régional, provincial et national…Une fois que l’on a endossé son Judogi, il est difficile de le quitter. C’est comme porter l’armure d’un chevalier. Fouler de ses pieds les tatamis devient alors une quête de noblesse. À chaque pratique le judoka cherche à améliorer son esprit par une discipline corporelle. Jusqu’à la recherche de la perfection gestuelle par l’esprit. Eh oui, qui dit accomplissement en Judo ne dit pas toujours facilité. Alors comment ne pas tomber en admiration devant l’homme ou la femme derrière le judogi? Sachant que ces personnes sont en quelques sortes des chevaliers modernes. Sur un tatami, il règne toujours une ambiance de respect et de profonde amitié entre les participants. Certains Dojos ressemblent à des grandes familles. Ce qui a de plus extraordinaire encore c’est que ces Dojos se ressemblent et partagent les mêmes ideaux.

La passion

La passion se définie grosso modo comme un attachement particulier à quelque chose de defini.  C’est un sentiment personnel qui vient de soi. C’est quelque chose que nous aimons de façon naturelle, qui fait partie de nous et de notre mode de vie. A 14 ans, j’ai eu un coup de coeur pour le Judo. Le judo est le seul sport réel de combat ou tu peux utiliser toutes tes qualités afin de dominer un adversaire sans lui imposer des dommages corporels. Ma passion est née de tous les aspects de surpassement tant du corps que de l’esprit. Savoir jusqu’ou mon désir de performer m’apportera. M’améliorer comme individu peu importe les difficultés et mes limites. Vous savez ce qu’il y à d’extraordinaire dans ce desir d’amélioration? C’est qu’il vous y inclu, car sans vous, il n’y aurait aucunes possibilitées dans l’ensemble de grandir !

La Judo et la santé

La pratique régulière du judo nous amène donc à prendre conscience tant de notre santé mentale que physique. Nous devons faire face à nos propres peurs et nos limites. Ce qu’il y a d’extraordinaire, c’est que le Judo nous fait grandir sur tous les plans.

Le Judo ne développe pas que notre corps et nos muscles. L’activation du métabolisme que procure la pratique du Judo a des conséquences directe sur le fonctionnement du cerveau. Amélioration de la concentration, de la motricité, du temps de réponse(capacité de faire des liens), de la latéralisation (gauche et droite), etc. Un must non ?

Il s’agit d’aborder la pratique de façon réaliste en fonction de notre état présent de santé. Le milieu du Judo a un fort ascendent sur les échanges, la coopération et la capacité d’assumer les règles propres à la discipline. Justement, la discipline proposée par le Judo aide à promouvoir le respect. L’aspect social aide à vaincre la timidité. Les interactions et les amitiés qui se crée previennent le retrait social. C’est une activité geniale pour les adolescents(es), cela répond à un besoin lié à la croissance tant sur le plan physique qu’hormonal… Cela tient aussi les adultes actifs, c’est une vrai panacée de pouvoir évacuer notre stress du quotidien. Tout en étant respectueux de leur âge, une pratique intelligente du judo (genre par les Katas), cela permet a mamy et papy de bouger et de maintenir leur sante. Eh oui, c’est géant le Judo !

Alors comment ne pas aimer et respecter les valeurs propres à notre évolution personnelle?

Je n’ai qu’un souhait avec ce message, c’est que vous le partagiez avec quelqu’un d’autre…

Faire reconnaitre le Judo comme un art de vivre est aussi important que de connaitre le Judo comme sport olympique…

René Poulin

Voici, un “reminder technique” pour le mouvement que j’ai demontré mardi soir dernier, le 21 mars. / Here is a reminder of the technique I demonstrated Tuesday night on the 21st.

Nous avons etudié UCHI MATA, selon le livre KODOKAN JUDO de Toshiro Daigo. Uchi mata est une technique ASHI WAZA, alors que HARAI-GOSHI et HANE-GOSHI font parties de KOSHI WAZA. Lors de mon étude du Judo en Europe (France), j’ai eu l’opportunitée de me faire enseigner une forme plus KOSHI WAZA de UCHI-MATA, (projection avec les hanches). / We studied UCHI MATA as explained in the KODOKAN JUDO book by Toshiro Daigo where the techniques is considered an ASHI WAZA, whereas HARAI-GOSHI and HANE-GOSHI are part of KOSHI WAZA.  When I studied judo in Europe (France), I had the opportunity to learn UCHI MATA more as a KOSHI WAZA form (scooping up of the waist).

Ma première intervention a été de démontrer l’étude technique de base de forme KOSHI WAZA ;  Uke et Tori sont en position naturelle. La main gauche de Tori tient la manche droite de Uke au niveau du coude(extérieur). La main droite de Tori tient le revers gauche de Uke au niveau de sa clavicule. / My first expression of the move was to demonstrate the study of this basic technique in a KOSHI WAZA form. UKE and TORI are in a natural standing position, Tori’s left hand holds the right sleeve of Uke near the outside of the elbow. Tori’s right hand is on the opposite side of Uke near the clavicule.

Tori va créer l’ouverture pour le déséquilibre (KUSUSHI) en tirant très haut de sa main gauche la manche droite de Uke, comme si Tori voulait regarder l’heure de sa montre à son poignet. Le bras droit, lui, doit exercer une action de tirade en fléchissant l’avant bras droit de façon à ce qu’il prenne appuit sur la partie (clavicule, épaule, cou) de Uke. / Tori acquires the KUSUSHI by pulling Uke’s right sleve high with their left hand, as if Tori wanted to look at the time on their wrist.  The right arm needs conducts a pulling action in such a way that Tori leans on Uke’s clavicule/shoulder or neck.

NB: Mon avant bras doit me servir absolument de levier. / Note: my forearm needs to act as a lever.

Lors de l’application du déséquilibre, je dois simultanément placer mon corps dans une position stable pour lancer le mouvement, je place ma jambe gauche à la pointe du triangle (celui-ci sera forme lorsque je place ma jambe gauche au devant centre le plus possible de celles de Uke). / As Uke is getting off balance, Tori must simultaneously position their body in a stable position to act on the throw by placing their left leg with their feet pointing out to form a triange (in front of Uke’s legs).

Pour bien lancer mon mouvement je dois être en flexion sur ma jambe d’appui gauche afin que mes hanches/bassin soient sous la ceinture de Uke. C’est à cet instant que je lance fortement ma jambe droite en tirant Uke. Mon action de déséquilibre se fait avec un grand mouvement de roue.(Toujours du haut vers la bas.) / To properly execute the throw Tori has to flex their left support leg and have their hips / torso below Uke’s belt.  Tori’s action leverages Uke’s loss of balance with with a large wheel like movement (Always from the top to the bottom).

NB: Lorsque je débute mon déséquilibre, je me place immédiatement en position de projection (pointe du triangle). Je tire Uke à moi en lancant mon corps comme un balancier afin de le soulever et de le projeter. De la vitesse et de la force vous donneront de la puissance dans votre éxecution. / NOTE: As Tori starts the KUSUSHI, Tori needs to immediately be in the position to project the throw (Triangle).  It is speed and strength that will provide the effectiveness of the execution of the throw.

Prochainement : Les enchainements / Next - sequences.